Nimm Kontakt auf
Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Bergkamen e.V. findest du hier .
Kinderschwimmausbildung
Unsere Kinderschwimmausbildung findet immer montags (außerhalb der Schulferien und Feiertagen) im Häupenbad Bergkamen statt und richtet sich an alle Kinder im Alter von 5 – 11 Jahre.
11 Jahre oder älter? Schau gerne beim Jugendtraining vorbei!
Warteliste
Wir führen für alle Kurse und Gruppen (Anfängerschwimmen, Schwimmabzeichen und mehr) jeweils Wartelisten! Um Ihr Kind auf die Warteliste zu setzen, klicken Sie bitte hier.
Für die Wettkampfmannschaft führen wir keine Warteliste. Bitte schreiben Sie uns über unser Kontaktformular (Ansprechpartner: Rettungssport).
Eltern – Kind Anfängerschwimmkurse (Nichtschwimmerkurse)
Unsere Anfängerschwimmkurse richten sich an Kinder, die in Begleitung ihrer Eltern schwimmen lernen möchten. Die Anfängerschwimmausbildung gliedert sich bei uns in zwei aufeinander aufbauenden Kursen. Im Seesternkurs lernen die Kinder spielerisch die Grundfähigkeiten der Wasserbewältigung (Tauchen, Springen, Schweben, Gleiten und erste Ansätze der Brustbeinbewegung). Ist das geschafft, erfolgt im Seepferdchenkurs die Vermittlung der gesamten Brustschwimmtechnik. Die Anfängerschwimmausbildung ist mit dem erfolgreichen Ablegen der Seepferdchen Prüfung abgeschlossen.
Vereinstraining (Kinderschwimmtraining)
Voraussetzungen
Unser Kinderschwimmtraining ist ein wöchentliches, fortlaufendes Trainingsangebot. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft in der DLRG Bergkamen e. V. sowie ein Mindestalter von 6 Jahren. Da das Training im Sportbecken stattfindet, müssen die Kinder mindestens das Seepferdchen-Abzeichen besitzen und mindestens 50 Meter schwimmen können.
Unsere Trainingsgruppen
Unsere Trainingsgruppen bauen aufeinander auf. Für den Wechsel in die jeweils nächste Gruppe wird erwartet, dass die Inhalte der vorherigen Trainingsgruppe sicher beherrscht werden. Neue Kinder werden entsprechend ihrer schwimmerischen Fähigkeiten in die passende Trainingsgruppe eingeteilt.
Aufbaugruppe
In dieser Trainingsgruppe werden die Ausdauer und die Technik des Brustschwimmens verbessert. Erste Übungen zum Rückenschwimmen und Tauchen gehören ebenfalls zum Training. Auf freiwilliger Basis kann das Motivationsabzeichen „Seeräuber“ abgelegt werden.
Bronzegruppe
Diese Trainingsgruppe richtet sich an Kinder, die die Brustschwimmtechnik bereits sicher beherrschen und mindestens 100 Meter ohne Pause schwimmen können. Im Training wird die korrekte Brustatmung vermittelt, sowie das Rückenschwimmen und die Ausdauer weiter verbessert. Außerdem werden das Tieftauchen und verschiedene Sprünge geübt.
Silbergruppe
In der Silbergruppe werden Technik, Ausdauer und Schnelligkeit im Brust- und Rückenschwimmen weiter ausgebaut. Zusätzlich werden das Streckentauchen sowie der Startsprung trainiert.
Kraulgruppe
In dieser Trainingsgruppe wird die Technik des Kraulschwimmens vermittelt. Zunächst werden Beinbewegung, Armzug und Atemtechnik einzeln erlernt. Sobald die einzelnen Bewegungsabläufe sicher beherrscht werden, erfolgt das Training der Gesamtkoordination.
Goldgruppe
Die Goldgruppe richtet sich an fortgeschrittene Schwimmerinnen und Schwimmer, die die drei Grundschwimmarten Brust, Rücken und Kraul sicher beherrschen. Neben der Verbesserung von Ausdauer und Schnelligkeit werden anspruchsvollere Tauchübungen durchgeführt. Außerdem gehören erste Übungen zur Selbst- und Fremdrettung zum Trainingsprogramm.
Goldabzeichen geschafft?
Mit dem Erwerb des Deutschen Schwimmabzeichens Gold ist die Schwimmausbildung abgeschlossen.
Danach gibt es viele Möglichkeiten, im Verein aktiv zu bleiben:
Rettungsschwimmausbildung – der Juniorretter ist der erste Einstieg zur Rettungsschwimmerin bzw. zum Rettungsschwimmer.
Rettungssport – das Wettkampfteam der DLRG! Dich erwartet ein zweimal wöchentliches leistungsorientiertes Training und spannende Wettkämpfe.
Adresse
Häupenbad Bergkamen
Häupenweg 25,
59192 Bergkamen
Ansprechpartner
Weitere Informationen zur Kinderschwimmausbildung sind bei Jacqueline Bartz und Julienne Bartz per E-Mail zu erhalten.
Anmeldungen fürs Kinder- bzw. Anfängerschwimmen
Hier geht es zur Kursübersicht und den Anmeldungen für die Kurse.
Frühschwimmer (Seepferdchen)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
- Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Silber
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Dokumente
Die Baderegeln
Baderegeln
1.
Ich gehe nur baden, wenn ich mich gut fühle.
2.
Ich gehe nur baden, wenn mir bei Problemen jemand helfen kann.
3.
Wenn ich Probleme im Wasser habe, dann rufe ich laut um Hilfe und winke mit den Armen. Ich helfe Anderen, wenn sie im Wasser Probleme haben. Ich rufe nie „Hilfe“, wenn alles in Ordnung ist.
4.
Ich sage Bescheid, wenn ich ins Wasser gehe.
5.
Ich gehe weder hungrig noch direkt nach dem Essen ins Wasser
6.
Ich kühle mich ab, bevor ich ins Wasser gehe.
7.
Ich gehe nur da baden, wo es erlaubt ist. Ich springe nur da ins Wasser, wo das Wasser tief und frei ist.
8.
Ich nehme Rücksicht! Ich renne nicht, schubse nicht und drücke niemanden unter Wasser.
9.
Schwimmflügel, Schwimmtiere und Luftmatratze sind nicht sicher und schützen mich nicht vor dem Ertrinken.
10.
Wenn ich draußen bade, gehe ich sofort aus dem Wasser, wenn es blitzt, donnert oder stark regnet. Baden bei Gewitter ist lebensgefährlich.
Die Eisregeln
Eisregeln
1.
Gehe nicht gleich an den ersten Tagen aufs Eis!
2.
Informiere dich, ob das Eis trägt und achte auf Warnungen.
3.
Betritt einen See erst, wenn das Eis 15 Zentimeter dick ist. Ein fließendes Gewässer erst, wenn das Eis 20 Zentimeter dick ist.
4.
Gehe nie allein aufs Eis.
5.
Verlasse das Eis sofort, wenn es knistert und knackt!
6.
Lege dich flach aufs Eis und bewege dich vorsichtig auf dem gleichen Weg zurück Richtung Ufer, wenn du einzubrechen drohst.
7.
Rufe um Hilfe und wähle sofort den Notruf 112, wenn jemand eingebrochen ist.
8.
Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist, aber hilf anderen, wenn sie Hilfe brauchen.
9.
Versuche Eingebrochenen zu helfen, indem du ihnen vom Ufer aus einen Gegenstand reichst.
10.
Wärme den Geretteten mit Decken, trockenen Kleidern und warmen Getränken langsam wieder auf.